Panduan Berlari di Trek atau Jalan Raya Lari atau jarak kecil adalah latihan yang berbeda. Lari atau jarak kecil membantu mengurangi tekanan pada kaki, dan […]
Pemanasan olahraga lari terutama dilakukan untuk mencegah risiko cedera ketika berolahraga. Banyak orang yang berpartisipasi di belakang olahraga saat ini, namun sebagian besar pelari tidak […]
