Day: January 28, 2025

Mengapa Pemanasan Penting Sebelum Lari? Pemanasan sebelum berlari bukan hanya ritual belaka, tapi merupakan langkah penting bagi performa dan kesehatan. "Pemanasan membantu meningkatkan suhu tubuh […]

Mengenal Pentingnya Mengatur Tempo Lari untuk Efektivitas Maksimal Meningkatkan efisiensi dan efektivitas dalam berlari bukan hanya soal berlari lebih cepat atau lebih lama. “Tempo lari […]