Menguasai Teknik Forefoot Strike untuk Berlari Lebih Efisien
Teknik forefoot strike telah terbukti meningkatkan efisiensi lari dan mengurangi risiko cedera. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang menguasai teknik ini. Ikuti perkembangannya untuk memahami cara kerja forefoot strike, latihan yang diperlukan, dan bagaimana teknik ini bisa mempengaruhi performa lari Anda.