Mengenal Teknik Hill Running dan Cara Melatihnya dengan Efektif
Mengenal teknik hill running atau lari bukit, menjadi penting bagi para pelari yang ingin meningkatkan kinerja mereka. Melalui teknik ini, Anda tidak hanya memacu jantung dan paru-paru, tetapi juga menguatkan otot. Namun, mempelajari dan melatih teknik ini memerlukan pemahaman dan latihan yang tepat. Artikel ini akan membahas cara efektif untuk melatih hill running dengan benar dan aman.