Panduan Praktis Bagi Pemula: Memulai Olahraga Lari dengan Benar
Memulai olahraga lari mungkin tampak menantang, terutama bagi pemula. Namun, dengan panduan praktis yang tepat, Anda bisa merancang program latihan yang efektif dan sehat. Artikel ini akan memandu Anda melalui langkah-langkah penting untuk memulai olahraga lari dengan benar dan aman. Dari memilih sepatu lari yang sesuai, merancang rutin latihan, hingga cara menjaga motivasi, semua akan dibahas secara mendalam.