Meningkatkan Kecepatan Lari dengan Latihan Interval
Berlari dengan cepat dan efisien merupakan tujuan banyak pelari. Salah satu metode yang terbukti efektif untuk meningkatkan kecepatan lari adalah dengan latihan interval. Tidak hanya memacu jantung, latihan ini juga melibatkan otot-otot yang jarang digunakan saat berlari biasa. Dengan demikian, Anda dapat meningkatkan kekuatan dan kecepatan lari secara keseluruhan.