Manfaat Olahraga Lari dalam Menjaga Berat Badan Ideal
Olahraga lari memberikan sejumlah khasiat positif untuk kesehatan tubuh, salah satunya dalam menjaga berat badan ideal. Melalui olahraga ini, tubuh dapat membakar kalori secara efisien, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan. Selain itu, kegiatan berlari secara rutin juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang berperan penting dalam pengelolaan berat badan. Oleh karenanya, menjadikan lari sebagai bagian dari rutinitas olahraga Anda dapat menjadi langkah proaktif dalam menjaga keseimbangan berat badan.