Manfaat Lari Untuk Kesehatan Tulang: Informasi Penting
Lari bukan hanya membantu menjaga berat badan ideal, tetapi juga memberikan manfaat besar untuk kesehatan tulang. Melalui aktivitas ini, kepadatan tulang dapat ditingkatkan, sehingga mengurangi risiko osteoporosis. Selain itu, lari juga memberi stimulus pada pembentukan tulang baru. Dengan kata lain, lari merupakan olahraga yang efektif untuk menjaga kesehatan tulang Anda.