Mengapa Lari Dapat Jadi Kebiasaan Sehat Selamanya
Sebagai rutinitas yang menggembirakan dan bermanfaat, lari dapat menjadi kebiasaan sehat yang berkelanjutan seumur hidup. Meski tampak sederhana, lari memberikan berbagai manfaat, mulai dari menguatkan jantung, meningkatkan mood, hingga membantu mengurangi berat badan. Selain itu, lari juga dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja, menjadikannya kebiasaan yang mudah diadopsi dan dipertahankan. Jadi, mengapa tidak mencoba menjadikan lari sebagai bagian dari rutinitas harian Anda?