Memahami Perbedaan Antara Lari Sprint dan Lari Marathon
Mengerti perbedaan antara lari sprint dan marathon membantu kita merancang program latihan yang efektif. Sprint, yang menuntut kecepatan maksimal dalam waktu singkat, biasanya melibatkan jarak kurang dari 400 meter. Sebaliknya, marathon mengharuskan pelari menjaga kecepatan stabil sepanjang 42,195 kilometer. Penyesuaian strategi dan teknik berbeda sangat diperlukan dalam kedua jenis lari ini.