Meningkatkan Kesehatan Mental dengan Lari di Indonesia
Di era yang serba canggih ini, meningkatkan kesehatan mental seringkali dianggap kurang penting dibandingkan dengan kesehatan fisik. Padahal, keduanya sama pentingnya dalam menghadapi tantangan hidup. Salah satu cara efektif untuk mempertahankan kesehatan mental di Indonesia adalah dengan berlari. Mengapa? Karena, lari bukan hanya melatih ketahanan fisik, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat signifikan untuk kesehatan mental Anda. Mulai dari meredakan stres, meningkatkan mood, hingga membantu tidur lebih baik. Oleh karena itu, memasukkan lari ke dalam rutinitas harian Anda bukan hanya membantu menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga menjadi investasi berharga bagi kesehatan mental Anda.