Manfaat Lari bagi Kesehatan Mental Remaja di Indonesia
Lari tidak hanya dikenal sebagai olahraga yang mengoptimalkan kebugaran fisik, namun juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental, terutama bagi remaja di Indonesia. Memasuki fase remaja, banyak tantangan mental yang harus dihadapi, mulai dari tekanan belajar, mengatasi perubahan emosi, hingga mencari jati diri. Melalui lari, endorfin atau hormon kebahagiaan akan dikeluarkan, memberi efek relaksasi dan meredakan stres. Di samping itu, lari juga meningkatkan konsentrasi dan menumbuhkan rasa percaya diri. Dengan demikian, lari bukan hanya berfungsi sebagai olahraga pembentuk fisik, namun juga sebagai terapi mental bagi remaja.