Day: June 14, 2025

Memahami manfaat lari dalam proses penyembuhan cedera memerlukan pengetahuan tentang bagaimana tubuh bereaksi terhadap latihan fisik. Lari adalah bentuk olahraga kardiovaskular yang menguatkan jantung dan memperbaiki sirkulasi darah, dua hal yang sangat penting untuk proses penyembuhan. Sebagai tambahan, lari juga dapat membantu menjaga berat badan, yang pada gilirannya dapat meringankan beban pada sendi yang cedera. Namun, penting untuk diingat bahwa lari tidak selalu cocok bagi semua orang, terutama mereka yang mengalami cedera parah atau kronis. Dalam kasus seperti itu, konsultasi dengan dokter atau fisioterapis profesional sebelum memulai program lari adalah suatu keharusan.