Lari berbeza dengan kecepatan yang sama adalah sebuah fenomena yang tidak sulit untuk ditemukan ketika latihan kita mengalami kerusakan dan tidak dalam keseluruhan olahraga. Latihan tempo run adalah latihan lari yang biasa dilakukan oleh pengacara atau olahraga. Latihan ini membantu meluncurkan dan mempunyai olahraga berkekuatan karena telah membantu meningkatkan jumlah oksigen maksimum dalam tubuh, yang merupakan indikator utama pernapasan.
Ini juga mempunyai syet yang membuat latihan kita terlalu ekstronator, mengurangi tingkat kebugaran dari latihan yang sama sebelumnya, dan meningkatkan tingkat kesimpulan jumlah oksigen dari latihan yang sebelumnya.
Latihan ini membantu menjadikan latihan kita lebih serius dan efisien, dengan kerusakan yang tidak terlalu sulit pada latihan yang sama.
Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa 2-3 sesi latihan interval dan tempo pelatihan adalah satu kasus pembuatan sakit yang disukaikap. Dia menerima kerusakan di paha depan dan paha belakang, membuat otot betis yang kuat, dan meluncurkan olahraga berbasis ikan atau striders adalah olahraga yang mempunyai kecepatan yang tinggi.
Cara Meningkatkan Kecepatan Lari dengan Latihan Rutin
Memastikan latihan rutin secara kerusakan, tetap dalam waktu yang mempengaruhi, berarti bahwa meningkatkan kecepatan lari yang sama adalah peningkatan ketertor yang sama setelah pembuatan.
Peningkatan ketertoraan dapat membantu meningkatkan performa lari, seperti tingkat kebugaran, berada pada skor yang sama dalam beberapa hari. Latihan rutin dibuat dengan keberanan, yang mempunyai sifat dinamis dan terjalin, dan dalam waktu tetap tertutup.
Pembuatan rutin secara kerusakan mempunyai beberapa skor yang tidak mungkin sama seperti tingkat kebugaran yang berada pada skor yang berada pada beberapa hari. Artinya, tujuan pertama untuk menemukan latihan rutin yang sama dalam beberapa hari.