Menghurai Sejarah Awal Lomba Lari Marathon Dunia Marathon merupakan salah satu lomba lari tertua dan paling bergengsi di dunia. Awal mula maraton berasal dari mitos […]

Mengapa Pemanasan Penting Sebelum Lari? Pemanasan sebelum berlari bukan hanya ritual belaka, tapi merupakan langkah penting bagi performa dan kesehatan. "Pemanasan membantu meningkatkan suhu tubuh […]

Mengenal Pentingnya Mengatur Tempo Lari untuk Efektivitas Maksimal Meningkatkan efisiensi dan efektivitas dalam berlari bukan hanya soal berlari lebih cepat atau lebih lama. “Tempo lari […]

Memahami Konsep Sprint dalam Profesi Anda Sprint merupakan konsep yang populer di dunia kerja, terutama dalam metodologi Agile. Konsep ini berfokus pada penyelesaian tugas dalam […]

Manfaat Penting Pola Tidur yang Sehat untuk Para Pelari Tidur yang cukup dan berkualitas adalah elemen penting dalam meningkatkan performa lari. Lebih dari sekadar istirahat, […]

Manfaat Berlari Tanpa Alas Kaki di Indonesia Berlari tanpa alas kaki, atau biasa disebut barefoot running, ternyata memiliki manfaat yang menarik. Menurut dr. Surya, seorang […]

Cara Memilih Pakaian Lari yang Nyaman Memilih pakaian lari yang nyaman adalah kunci untuk dapat menikmati aktivitas lari dengan maksimal. Para ahli olahraga merekomendasikan untuk […]

Memahami Teknik Berlari Efektif di Cuaca Panas Indonesia Berlari di cuaca panas bukanlah pekerjaan mudah, terutama di Indonesia yang memiliki suhu udara cukup tinggi. Namun, […]

Persiapan Sebelum Mengikuti Lomba Lari Jarak Jauh Berpartisipasi dalam lomba lari jarak jauh bukanlah hal yang mudah, dan membutuhkan persiapan serius. Mulai dari latihan fisik, […]

Memahami Penyebab Cedera Lutut Selama Berlari Menurut Dr. Putu Adriana, seorang ahli fisioterapi, cedera lutut seringkali terjadi pada penggemar lari. Ia mengatakan bahwa cedera ini […]