Month: January 2025

Mengapa Berlari Penting untuk Kesehatan Jantung Anda Berlari bukan sekadar aktivitas fisik biasa. Faktanya, ini adalah salah satu olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan jantung Anda. […]

Memahami Manfaat Lari untuk Keseimbangan Tubuh Lari; bukan sekadar aktivitas fisik, melainkan juga bagian penting dari kesehatan dan keseimbangan tubuh. Menurut Dr. Agus Siswanto, pakar […]

Mengenal Lebih Dalam: Apa Itu Kram Otot? Kram otot adalah keadaan ketika otot Anda tiba-tiba menjadi keras dan nyeri, sering terjadi saat berlari. Menurut Dr. H. […]

Memahami Konsep Lomba Lari Virtual di Indonesia Lomba lari virtual adalah konsep baru dalam dunia olahraga di Indonesia. Tidak seperti lomba lari konvensional, lomba ini […]

Memahami Konsep Dasar Latihan Fartlek "Latihan Fartlek adalah teknik pelatihan lari yang gabungan dari latihan kecepatan dan jarak jauh," ungkap Andi Suherman, pelari profesional dan […]

Memahami Konsep Latihan Plyometric untuk Meningkatkan Performa Lari Latihan plyometric merupakan metode pelatihan yang menggabungkan kecepatan dan kekuatan, berfokus pada penggunaan tenaga maksimal dalam waktu […]

Mengenal Lomba Lari Ultra Marathon di Indonesia Gendang awalnya berdentum, menandai pelari-pelari yang berani dan tangguh memulai petualangan mereka dalam lomba Lari Ultra Marathon di […]

Mengapa Teknik Berlari yang Benar Penting untuk Anak-Anak Teknik berlari yang benar sangat penting untuk anak-anak. Bukan hanya membantu mereka menjadi lebih cepat dan kuat, […]

Memahami Pentingnya Menyusun Jadwal Latihan Lari yang Efektif Menyusun jadwal latihan lari dengan efektif merupakan kunci sukses mengembangkan performa lari. Dengan jadwal yang baik, kita […]

Pengenalan Teknik Negative Split dalam Lari Profesional Teknik negative split dalam lari profesional adalah strategi yang digunakan para pelari untuk membagi dua bagian lomba mereka, […]