Salah satu teknik terpenting untuk meningkatkan massa otot dan membuat obat-obatan penting kardiovaskular adalah latihan interval. Latihan ini memang bukan sebagai seintensi latihan ketiga, namun […]

Panduan Berlari di Trek atau Jalan Raya Lari atau jarak kecil adalah latihan yang berbeda. Lari atau jarak kecil membantu mengurangi tekanan pada kaki, dan […]

Pemanasan olahraga lari terutama dilakukan untuk mencegah risiko cedera ketika berolahraga. Banyak orang yang berpartisipasi di belakang olahraga saat ini, namun sebagian besar pelari tidak […]

Perbedaan Lari Jarak Pendek Olahraga lari atau lari di bawah tanah merupakan aktivitas atletik yang mengerti dan menyenangkan kecepatan taman. Selain tidak sulit untuk menggunakkan […]

Manfaat Lari untuk Menurunkan Berat Badan Mengurangi asupan kalori bermain olahraga bisa membantu mencapai berat badan ideal, dan dapat membakar lemak di tubuh. Sesuai dengan […]

Lari berbeza dengan kecepatan yang sama adalah sebuah fenomena yang tidak sulit untuk ditemukan ketika latihan kita mengalami kerusakan dan tidak dalam keseluruhan olahraga. Latihan […]

Jenis-jenis Lari dalam Olahraga Atletik Lari adalah olahraga atletik yang menyebabkan penurunan kekuatan, ketahanan dan kemauan yang sangat besar. Perlombaan tersebut berbeda dengan sebuah jalur […]

Teknik Dasar Berlari untuk Pemula Perjalanan berlari dan berjalan adalah aktivitas yang bergantung pada individu. Kedua kedua aktivitas berpengaruh pada tujuan kebugaran, kondisi kesehatan, dan […]

Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh Memiliki gaya hidup aktif penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Olahraga teratur dapat mengurangi risiko terkena penyakit, meningkatkan suasana […]

Panduan Memilih Sepatu Lari yang Tepat Memilih sepatu lari yang tepat adalah tindakan yang tidak hanya bermain untuk mencegah penyembuhan kaki, kekuatan sendi dan kesehatan […]