Strategi Efektif Mengatasi Kelelahan Mental Saat Berlari
Berlari bukan hanya tantangan fisik, tapi juga mental. Dalam artikel ini, kita akan membahas strategi efektif untuk mengatasi kelelahan mental saat berlari. Salah satunya adalah dengan fokus pada napas dan ritme langkah. Selain itu, mempraktikkan mindfulness juga bisa membantu. Jangan lupa, istirahat yang cukup juga penting untuk memulihkan energi mental Anda.