Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Melalui Lari
Berlatih lari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan berbagai cara. Melalui peningkatan sirkulasi darah, lari membantu mempercepat proses pembuangan zat beracun dari tubuh. Selain itu, lari juga memicu produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi. Namun, tetap perlu diingat, konsistensi dan keseimbangan antara olahraga dan istirahat adalah kunci utama untuk menjaga kebugaran dan sistem kekebalan tubuh yang optimal.