Manfaat Sehat Lari di Pagi Hari untuk Tubuh Anda
Lari di pagi hari memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Selain meningkatkan energi, rutinitas ini juga membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meredakan stres. Secara keseluruhan, lari di pagi hari dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental Anda. Selain itu, udara pagi yang segar juga bisa membantu meningkatkan mood dan kualitas tidur Anda. Oleh karena itu, mulailah rutinitas sehat ini dari sekarang.