Peranan Lari dalam Meningkatkan Kesehatan Mental Anda
Lari bukan hanya membantu kesehatan fisik Anda, tetapi juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental. Lari dapat meredakan stres, meningkatkan mood, dan menjernihkan pikiran. Secara alami, tubuh akan melepaskan endorfin, hormon ‘bahagia’, saat Anda berlari. Selain itu, lari juga dapat meningkatkan tidur dan rasa percaya diri Anda. Oleh karena itu, peranan lari dalam meningkatkan kesehatan mental sangat penting dan tidak bisa diabaikan.