Olahraga Lari: Pengaruhnya Terhadap Kebugaran Kardiovaskular
Olahraga lari, salah satu bentuk aktivitas fisik yang populer, memiliki manfaat yang signifikan terhadap kebugaran kardiovaskular. Selain itu, lari juga mampu meningkatkan fungsi dan efisiensi jantung. Seiring waktu, kegiatan ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Dengan demikian, olahraga lari menjadi pilihan ideal untuk menjaga kesehatan jantung.