Memanfaatkan Lari sebagai Metode Efektif Reduksi Stres dan Kecemasan
Lari bukan hanya sekedar olahraga yang baik untuk fisik, tetapi juga memiliki manfaat psikologis. Dalam rangka meningkatkan kesejahteraan mental, lari dapat menjadi metode efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan. Melalui rutinitas berlari, tubuh akan memproduksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai pereda rasa sakit dan pembangkit mood positif. Oleh karena itu, pencapaian kesehatan bukan hanya tentang fisik semata, tapi juga keseimbangan antara tubuh dan pikiran.